Самые лучшие, натуральные, полезные и дешёвые овощи и фрукты - это те, которые вырастили вы сами. Если же у вас нет такой возможности или желания, то будьте бдительны и покупайте только натуральные продукты. Лучше всего покупать у бабушек и дедушек на рынке, т.к. в крупных магазинах и вообще практически везде, продаются голандские овощи и фрукты, которые только и имеют схожее название и внешний вид. Например, как вам клубника, которая лежит по пол-года на полке и выглядит какбуд-то только что собрали с грядки? Того же касается и яблоки, и картошка и всё остальное. В сезон нужно покупать фрукты из городов России или стран СНГ.